Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya mencegah penyakit jantung.
Penyakit jantung salah satu penyakit utama kematian di dunia, beberapa gejalanya sering diabaikan oleh sebagian orang.
Selain itu, penyakit jantung tidak hanya karena faktor keturunan, akan tetapi dari pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Transfer Pemain: Sah! Kylian Mbappe Milik PSG dan Tolak Real Madrid, Begini Penjelasannya
Jika Anda sering menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, maka kesehatan jantung Anda meningkat.
Seperti lebih banyak konsumsi buah dan sayur, serta minimal 10 menit olahraga secara rutin dan teratur.
Hal tersebut beberapa upaya dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
Melansir dari laman Best Life Online.
Baca Juga: Babak Akhir Kasus Subang, Pelaku Masuk Tanpa Merusak Pintu, Saksi Melihat Ada 5 Sosok di TKP, Siapa?
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association, Circulation Research menyatakan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang makan lima porsi kacang per minggu mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 17 persen.
Demikian pula, makan kacang yang kaya vitamin E, seperti almond, dapat mencegah penyakit jantung pada orang tanpa diabetes.
Sehingga, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini, imbangi pola makan Anda dengan konsumsi rutin kacang.
Baca Juga: Kerampungan Tranfers Ryan Gravenberch Sudah Hampir Selesai, Bayern Muchen Akan Tembel Skuad Lagi
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
