Network
“Ketika kita berbicara self-care atau self-love, bukan selalu kita membicarakan yang kita senangi saja, tetapi hal-hal yang bermanfaat bagi tubuh kita sendiri,” ujarnya.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Anak Tantrum, Jika Emosi Tak Kendali di Depan Umum, Orang Tua Cukup Lakukan Ini
“Oleh karena itu, ketika kita akan makan dan minum harus dengan sesuatu yang alami dan prosesnya dengan baik sehingga kesehatan mental, fisik, dan fikiran kita juga harus terjaga,” sambungnya.
Saskhya memberi beberapa tips agar tetap menjadi orang tua yang bahagia secara fisik dan fikiran agar terhindar dari parental burnout, berikut poin-poinnya.
1. Bersosialisasi dengan anak, pasangan, atau dengan siapapun agar kita merasa tetap bermanfaat.
Baca Juga: Alami 5 Masa Kritis Pernikahan? Lakukan Tips Ini agar Rumah Tangga Anda Tetap Harmonis
2. Olahraga, sebagai orang tua perlu tetap bergerak dan melemaskan otot-otot yang tegang akibat fikiran.
3. Batasi media sosial atau berita bersumber dari mana saja yang membuat kita merasa cenderung takut dan cemas, karena saat ini banyak informasi hoaks dari berbagai media.
4. Upayakan menjaga kesehatan usus, konsumsi makanan dan minuman sehat, seperti susu segar. Kelola stress walau tak bisa dihindari, namun kita dapat mengelola stres dengan lebih baik.
5. Beri ruang pada diri untuk tumbuh dan terus belajar, sempatkan waktu quality time dengan anggota keluarga, jangan terpaku menjadi yang paling sempurna.***
