Network
Baca Juga: Konsumsi Suntikan Cairan Alami Ini Setiap Pagi Mampu Kurangi Nyeri Haid dan Peradangan Kronis
Namun, mungkin yang kurang umum diketahui adalah bahwa saat Anda mengonsumsi protein memainkan peran penting dalam kemampuan tubuh Anda untuk menuai manfaat tersebut.
Sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menentukan bahwa makan camilan yang mengandung 30 gram protein di mana saja dari 30 hingga 60 menit sebelum tidur dikaitkan dengan kualitas otot yang lebih baik dan metabolisme yang lebih cepat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
