Meski Miliki Protein dan Omega 3 Tinggi, Saat Memasak Ikan Ini Harus Benar, Jika Tidak Bisa Keracunan Merkuri

LINGKAR MADIUN- Tuna dan cod adalah beberapa ikan favorit di Inggris untuk dimakan, tetapi kekhawatiran tentang merkuri di laut berarti kita tidak yakin apakah kita harus menghindarinya inilah yang dikatakan para ahli nutrisi

Tapi, ikan diperbolehkan yang sangat bagus untuk menikmati makanan yang lezat dan sehat saat mencoba mengurangi daging merah atau putih.

Kecuali, saat ini orang-orang semakin membicarakan kekhawatiran tentang keracunan merkuri dan efeknya pada tubuh yang berarti ikan mungkin bukan pilihan sehat yang Anda pikirkan.

Baca Juga: Dinan Fajrina, Istri Doni Salmanan Penuhi Panggilan Polisi dengan Gugup: Mohon Doanya Ya!

Baca Juga: Cristiano Ronaldo dan Manchester United Tersingkir di Liga Champions Usai Dikalahkan Atletico di Old Trafford

Kami berbicara dengan ahli gizi untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat dan kerugian dari dua jenis ikan paling populer ini.

tuna

Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy , mengatakan: “Tuna adalah ikan bergizi tinggi yang rendah kalori, tetapi tinggi protein, jadi merupakan pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan.

Ini memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi dan mengandung zat besi, yang sangat baik karena B12 dan zat besi diperlukan untuk membuat sel darah merah, artinya makan tuna membantu mencegah anemia.