Masih Sering Dilakukan, 4 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Kesehatan Mental, Nomor 4 Banyak Terjadi

LingkarMadiun.com - Kondisi pandemi Covid-19 sebelumnya telah mempengaruhi terjadinya penurunan kesehatan mental bagi kebanyakan orang.

Maka , sangat penting bagi kita untuk menghindari kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan mental yang mungkin saja biasa kita lakukan tanpa disadari.

Berikut berbagai kebiasaan yang biasa dilakukan yang dapat merusak kesehatan mental dilansir LingkarMadiun.com dari laman Best Life Online pada 3 Juli 2022, simak selengkapnya!

Baca Juga: Link Nonton Alchemy of Souls Episode 6 Tayang Malam Ini: Momen Lucu Kebersamaan Mu Deok dan Seo Yul

1. Kurang tidur

Waktu tidur dan kesehatan mental memiliki hubungan yang saling terkait. Pasalnya, masalah kesehatan mental dikaitkan dengan masalah tidur.

2. Kurang olahraga

Olahraga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan serius lainnya. Selain itu, olahraga juga terbukti berdampak positif pada kesehatan mental.

3. Tidak mengendalikan stres