Network
LINGKAR MADIUN- Semangka mungkin adalah salah satu tanda musim panas yang paling lezat, indah dan menyenangkan.
Tahukah Anda bahwa itu juga mengandung vitamin dalam jumlah yang baik dan sangat kaya akan likopen dan antioksidan lain seperti vitamin C?
Apa yang kita ketahui tentang semangka?
Meskipun rasanya manis, kandungan gula pada semangka tidak terlalu tinggi, dan rendah kalori karena kandungan cairannya yang tinggi; satu porsi 100 gram semangka hanya memiliki 30 kalori.
Baca Juga: Bursa Transfer: Tertarik dengan Penampilan Gavi, Barcelona Sodorkan Kontrak Baru, Berapa Lama?
Satu porsi 100 gram semangka mengandung 92 gram air, 0,61 gram protein, hampir 8 gram karbohidrat, dan 0,15 gram lemak. Juga, ia memiliki mineral seperti zat besi, kalsium, kalium dan fosfor.
Mengapa ada stigma bahwa semangka meningkatkan gula darah?
Penyebab munculnya stigma bahwa semangka meningkatkan gula darah adalah karena kebanyakan orang makan dengan porsi beberapa kali lebih besar dari 200 gram semangka, sehingga jumlah akumulasi gula besar dan membebani pankreas.
Jika Anda menderita diabetes dan ingin makan semangka, makanlah dalam jumlah sedang yang mirip dengan jumlah yang tercantum di sini.
Baca Juga: Lukaku Resmi Comeback Ke Inter, Chelsea Kejar Ronaldo dan Sterling Berlabuh di Stamford Brigde
