Network
LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya penyakit jantung, dimana penyebab kematian nomor satu di dunia.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan hindari berbagai macam makanan yang tinggi lemak dan garam.
Selain itu, hindari berbagai macam makanan cepat saji, karena kandungannya bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 13 September 2022, Bangun Tidur, Al Terpesona dengan Andin
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi sayur buncis dapat membantu mencegah serangan jantung sejak dini.
Buncis termasuk dalam sayuran polong-polongan yang mengandung banyak serat, mineral dan protein. Mengganti beberapa biji-bijian olahan dan daging olahan dalam makanan Anda dengan mengonsumsi buncis dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah tinjauan dari 26 penelitian terkontrol secara acak menunjukkan bahwa makan 1/2 cangkir (100 gram) sayuran polong per hari efektif menurunkan kolesterol LDL "jahat" rata-rata 6,6 mg/dl, dibandingkan dengan tidak makan mengonsumsi sayuran polong.
Sehingga bagi Anda yang ingin tetap menjaga kesehatan dan mencegah penyakit kronis sejak dini, terutama serangan jantung, rutin konsumsi buah dan sayur.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
