Network
LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Terutama bagi Anda yang mencegah penyakit jantung sejak dini, karena mengingat penyakit jantung penyebab utama kematian nomor satu di dunia.
Melansir dari laman Best Life Online, 3 hal yang dapat mencegah serangan jantung sejak dini.
- Berhenti merokok
Apakah Anda masih merokok meskipun ada potensi dampaknya, seperti kanker? Inilah alasan lain untuk berhenti.
Merokok salah satu penyebab terbesar penyakit jantung.
"Nikotin, baik yang dihisap, divaping, atau dikunyah, meningkatkan tekanan darah Anda dan memacu adrenalin Anda, yang meningkatkan detak jantung Anda dan kemungkinan terkena serangan jantung," kata Johns Hopkins Medicine.
- Kurangi konsumsi garam
Asupan natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
The Heart Foundation mencatat bahwa makanan olahan dan kemasan mengandung banyak garam yang bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.
