Network
LingkarMadiun.com - Menjaga kesehatan adalah kewajiban setiap orang agar tetap panjang umur dan bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Namun apa jadinya jika kita dilanda penyakit yang bersumber dari pikiran Anda? Diantaranya seperti stress, cemas, marah, dan lain-lain.
Apabila Anda mengalami hal diatas, ada cara sederhana untuk mengatasinya. Sebagaimana yang dilansir LingkarMadiun.com dari seputar.kesehatan, Anda bisa pijat di enam titik berikut.
1. Titik telapak tangan
Apabila Anda mengalami mual atau tegang, pijat secara perlahan titikk pusat telapak tangan. Titik ini berada tepat di tengah telapak tangan Anda.
2. Titik kelingking
Pijat perlahan di titik kelingking apabila Anda mengalami gugup dan stress.
3. Titik jari manis
Anda bisa tekan dan pijat di titik jari manis jika sedang merasa sedih dan gundah saat memiliki masalah.
Baca Juga: Kasus KDRT Lesti Kejora Naik Jadi Penyidikan, Polisi Sebut Status Rizky Billar Masih Saksi Terlapor
4. Titik jari tengah
Redakan amarahmu dengan memijat dan tekan titik jari tengah. Cocok dilakukan saat kemarahan Anda memuncak.
Kita ketahui sulit sekali mengendalikan rasa marah, lakukan secara berulang cara ini agar segera reda.
5. Titik telunjuk
Tekan titik ujung telunjuk jika Anda sedang merasa frustasi berat karena beban hidup yang dihadapi.
Baca Juga: Seberapa Perlukah Memiliki Pikiran Terbuka? Simak 5 Manfaat Jika Punya Sikap Open Minded
Pijat pelan dengan rileks, maka ini dipercaya bisa meredakan rasa frustasimu.
6. Titik ibu jari
Kecemasan terkadang tak bisa dihindari tatkala Anda mendapat tekanan. Apabila Anda mengalaminya, redakan dengan pijat dan tekan ujung ibu jari Anda secara perlahan.
Itulah keenam cara meredakan berbagai rasa cemas, stress, dan frustasi. Semoga bermanfaat.***
