Network
LingkarMadiun.com – Tidur merupakan waktu yang harus dimanfaatkan secukupnya. Dimana dengan tidur akan membuat pikiran, tubuh dan badan akan lebih segar setelah bangun
Tidur juga salah satu bentuk mengumpulkan tenaga setelah aktivitas yang dijalani sehari-hari. Kemudian, setelah bangun akan membuat tenaga jauh lebih berenergi.
Namun tidur dilakukan bukan sembarangan. Aturan tidur inilah yang membuat efek diderita sehingga hal yang diperoleh terjaga.
Baca Juga: 7 Klub Indonesia Pendiri PSSI, Salah Satunya dari Madiun
Dilansir LingkarMadiun.com dari instagram @kuy_sehat bila tidur dilakukan tanpa kontrol, bukan kesegaran yang diperoleh justru malah risiko buruk diterima.
Waspadalah bila Anda kurang tidur maka berpotensi bisa menghadapi resiko ini.
1. Lebih mudah terserang obesitas
Sebuah studi dari Kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang-orang yang terlalu banyak tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg dan 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas.
Baca Juga: Tak Kalah Eksis, Rokok Jontal Ternyata Obat dari Sumbawa
2. Mulai merasa sering sakit kepala
