Network
LingkarMadiun.com- Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan.
Terutama bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis, apabila kadar gula darah dalam tubuh tidak dikontrol, maka akan menyebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Sebisa mungkin jika tidak ingin penderita diabetes harus mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak garam dan gula, hal tersebut menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tinggi.
Baca Juga: Cheer Up Episode 12 dan 13 Tayang Kapan? Simak Jadwal Tayang, Spoiler, dan Link Nonton Ada di Sini
Selain itu, gaya hidup sehat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Melansir dari laman Best Life Online.
Sama lazimnya dengan diabetes tipe 2, apakah Anda mengembangkannya atau tidak, sebagian besar berada dalam kendali Anda.
"Sementara orang-orang tertentu cenderung terkena diabetes Tipe 2 karena genetika mereka, gaya hidup memainkan peran utama dalam timbulnya penyakit," lapor Verywell Health.
Memiliki disposisi genetik untuk diabetes Tipe 2 tidak berarti Anda akan mendapatkannya.
Gaya hidup yang Anda terapkan sehubungan dengan diet dan olahraga pada akhirnya dapat menentukan apakah Anda terkena penyakit itu atau tidak.
Baca Juga: 10 Top Skor Piala Dunia dalam Kurun Waktu 10 Turnamen, Penyerang Muda Inggris Beri Kejutan
Obesitas adalah faktor risiko nomor satu untuk kondisi tersebut, dan faktor risiko obesitas termasuk mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, makanan manis, dan minuman manis. Kurang olahraga dan kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Orang-orang Asia memiliki tingkat diabetes yang lebih tinggi, tulis Verywell Health, mengutip studi CDC 2019, menjadikannya semakin penting bagi orang-orang dari etnis tersebut untuk makan makanan sehat dan banyak berolahraga.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
