Telur kaya akan vitamin E dan protein. Sehingga dapat melindungi sperma dan menguatkannya.
2. Bayam
Bayam adalah jenis sayuran hijau yang memiliki asam folat untuk membuat badan dan kekuatan menjadi super.
3. Pisang
Kaya akan Vitamin A, B1 dan C yang terkandung di pisang akan sangat baik untuk stamina.
4. Cokelat hitam
Kandungan asam amino L-Arginine dalam cokelat hitam dapat meningkatkan jumlah sperma.
5. Asparagus
Kaya akan vitamin C yang melindungi sel-sel penghasil sperma yang bagus.