Network
LingkarMadiun.com - Sudah menjadi rahasia umum jika rokok mengandung bahan yang berbahaya bagi kesehatan terutama paru-paru.
Selain berbahaya bagi perokok itu sendiri (perokok aktif), efek rokok juga sangat berbahaya bagi orang disekitarnya (perokok pasif).
Namun walaupun berbahaya, hanya sedikit orang yang berhenti merokok setelah mengetahui dampak yang ditimbulkannya.
Adapula yang berhenti merokok setelah mengalami masalah kesehatan akibat rokok.
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang seharusnya dihindari dan dihentikan agar, dapat tercipta keluarga lebih sehat tanpa asap rokok.
Salah satu langkah awal yang dapat dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan mewujudkan rumah tanpa asap rokok.
Hal ini karena keluarga merupakan support system terbesar yang akan membantu seorang perokok untuk berhenti dari merokok.
Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mewujudkan rumah tanpa rokok.
Berikut ini 6 cara yang dapat dilakukan untuk mewujudkan rumah tanpa rokok, sebagaimana dilansir LingkarMadiun.com dari laman Kementerian Kesehatan, diantaranya:
1. Singkarkan korek api dan asbak disekitar rumah, sebab korek api dan asbak adalah peralatan yang biasa digunakan untuk merokok.
2. Jika ada tamu seorang perokok, mintalah tamu anda untuk merokok di luar rumah
3. Berikan contoh untuk tidak merokok jika anda memiliki anak kecil di rumah, sebab anak adalah peniru ulung yang akan selalu mengikuti apa yang orangtuanya lakukan.
4. Cegah orang yang selesai merokok untuk kontak langsung dengan keluarga anda, terutama pada bayi dan anak-anak.
5. Mandi atau ganti pakaian setelah merokok
6. Beritahu keluarga atau teman anda yang ada di rumah, jika anda sedang menetapkan smoke free home atau rumah bebas asap rokok. Dan minta mereka menghargai keputusan anda tersebut.
Ciptakan rumah dan keluarga yang sehat tanpa asap rokok agar terhindar dari penyakit tidak menular (PTM) yang berbahaya.***
