Network
LingkarMadiun.com – Hidup sehat adalah pilihan yang harus dipilih bila ingin tampil segar dan bugar.
Karena hidup sehat merupakan kehidupan positif yang memiliki ragam manfaat. Manfaat yang nyata yakni adalah bukti cinta pada diri sendiri.
Karena, cinta pada diri sendiri tidak harus labil seperti ini dan itu. Namun hidup sehat dan bersyukur adalah modal cukup untuk self love.
Baca Juga: Sepakat Hengkang dari Atletico Madrid, Joao Felix Pilih Gabung dengan Klub Inggris Ini
Dilansir LingkarMadiun.com dari Instagram @unicefindonesia, memberikan sebuah kebiasaan baik untuk jalani hidup sehat.
1. Menyusui anak
Ketahuilah bahwa bayi wajib mendapatkan ASI. Sebab, ASI merupakan bagian paling penting terutama kekebalan tubuh.
2. Keragaman pangan
Konsumsi pangan bervariasi dapat memberikan kebutuhan zat gizi yang dibutuhkan sejak usia enam bulan hingga dewasa.
3. Perbanyak makan buah dan sayur
Buah dan sayur memiliki kekayaan yang sangat tinggi, terutama pada zat gizi dan serat.
Baca Juga: Usai Perpanjang Kontrak, Diogo Dalot Katakan Ini ke Manchester United
4. Mengurangi lemak dan minyak
Lemak dan minyak adalah sumber energi yang terkonsetrasi. Kebiasaan ini akan membahayakan kesehatan.
5. Batasi konsumsi gula dan garam
Mengurangi garam dan gula dapat mengurangi resiko penyebab penyakit.
Kesehatan datang dari diri sendiri, pentingnya menjaga kesehatan adalah sebuah pilihan dari pribadi masing-masing.***
