Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Selain itu, mulailah menghindari mengonsumsi makanan junk food yang dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda.
Karena mengonsumsi banyak makanan junk food bisa meningkatkan risiko menderita penyakit kronis.
Melansir dari laman Healthline, ada satu buah terbaik yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengontrol kadar kolesterol.
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Satu studi mengamati efek dari tiga diet penurun kolesterol pada 45 orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas, dengan salah satu kelompok uji mengonsumsi satu buah alpukat per hari.
Baca Juga: 5 Kepribadian Seorang Petualangan, Nomor 4 Paling Peka
Kelompok alpukat mengalami penurunan kolesterol LDL (jahat), termasuk kadar kolesterol LDL (jahat) kecil dan padat yang lebih rendah, yang diyakini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung.
