Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya ingin menjaga dan mencegah berbagai macam penyakit kronis yang berbahaya.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi selain itu hindari berbagai macam makanan yang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.
Seperti halnya makanan cepat saji dan gorengan, dimana kandungannya meningkatkan risiko terserang penyakit kronis.
Selain itu, ada tips ampuh menjaga kesehatan dan mencegah penyakit gagal ginjal kronis.
Melansir dari laman Healthline, berikut 3 tips menjaga kesehatan dan mencegah penyakit gagal ginjal kronis:
Baca Juga: Mengenal Fenomena Alam Bioluminesensi, Cahaya Laut saat Malam Tiba
1. Tetap aktif dan bugar
Olahraga teratur baik untuk lebih dari sekadar lingkar pinggang Anda. Ini dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Ini juga dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.
Anda tidak harus lari maraton untuk menuai hasil olahraga. Berjalan, berlari, bersepeda, dan bahkan menari bagus untuk kesehatan Anda. Temukan aktivitas yang membuat Anda sibuk dan bersenang-senang. Akan lebih mudah untuk mematuhinya dan mendapatkan hasil yang bagus.
