Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Pola makan dan gaya hidup sehat akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Jika Anda tiba-tiba mengalami sakit kepala meski sudah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, pertanda bukan penyakit melainkan Anda kekurangan cairan atau dehidrasi.
Jika Anda sering sakit kepala, ini mungkin tanda bahaya lain bahwa Anda tidak minum cukup air.
Baca Juga: Reaksi Pelatih Shin Tae Yong Setelah Kekalahan Timnas Indonesia Melawan Argentina
Sakit kepala adalah tanda awal dehidrasi yang sangat umum.
Ketika tubuh kehilangan air, maka akan kehilangan air dari otak, menyebabkannya menyusut sementara karena kehilangan cairan. Hal ini menyebabkan rasa sakit karena ujung saraf meregang dari penyusutan yang dihasilkan.
Selain itu, warna urin Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang tingkat hidrasi Anda.
Semakin gelap urinnya, semakin pekat, bahwa urin kuning tua atau coklat adalah tanda dehidrasi parah.
