Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Seperti halnya penyakit kronis gagal ginjal.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, sehingga perlunya Anda memperhatikan kondisi kesehatan Anda sejak dini.
Melansir dari laman Best Life Online. Berikut, 3 cara pencegahan penyakit gagal ginjal kronis sejak dini:
Baca Juga: Download Lagu MP3 About You dari The 1975 Viral, We Get Married In Our Heads...
1. Menjaga pola makan yang sehat
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan ginjal adalah menjaga pola makan yang sehat.
“Makan makanan yang kaya buah, sayuran, dan tinggi serat,” kata dr S. Adam Ramin, MD, ahli bedah urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles, California.
"Menghindari makanan olahan—mereka membuat ginjal Anda bekerja lebih keras daripada sebelumnya," katanya.
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) selanjutnya menyarankan bahwa kebanyakan orang harus mengurangi garam dan menambahkan gula untuk meningkatkan kesehatan ginjal mereka.
