Network
2. Alpukat
Baca Juga: Manchester United Kembali Tawar Mason Mount
seperti halnya apel, alpukat juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dan membantu meningkatkan HDL atau kolestrol baik.
Disamping itu alpukat juga menganduh vitamin C, vitamin K dan B-6 yang masing-masing mempunyai manfaat baik bagi kesehatan dan kekebalan tubuh.
3. Timun
Anda tidak perlu memikirkan timun jenis buah atau sayur. Itu hal yang tidak penting jika dibandingkan dengan manfaat yang dapat menekan kolestrol jahat.
Jika anda tidak menyukai dimakan langsung, anda bisa kreasikan dengan di olah menjadi es.
4. Jeruk
Baca Juga: Marcelo Brozovic Diprediksikan Susul Cristiano Ronaldo ke Al Nassr
Jeruk memang solusi tepat untuk menurunkan kadar kolestrol anda. Dengan porsi yang tepat anda bisa memaksimalkan penurunan kolestrol jahat.
