Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Jika Anda mulai menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sejak dini, maka dapat membantu Anda mencegah berbagai sumber penyakit.
Berbeda halnya ketika Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan pengawet, dan tinggi kandungan lemak dapat meningkatkan risiko obesitas dan risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Terbaik Konsumsi Jus Mentimun Setiao Hari, Salah Satunya Atur Tingkat Kolesterol
Lalu benarkah mentimun dapat membantu menurunkan berat badan?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat mentimun untuk Kesehatan tubuh Anda:
Mentimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dalam beberapa cara berbeda.
Pertama-tama, mereka rendah kalori.
Setiap porsi satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori, sedangkan satu porsi mentimun seberat 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori.
Baca Juga: Jika Anda Sering Konsumsi Mentimun, Tak Disangka Manfaatnya Baik Untuk Kesehatan
Artinya, Anda bisa makan banyak mentimun tanpa menambah kalori ekstra yang menyebabkan penambahan berat badan.
Mentimun dapat menambah kesegaran dan rasa pada salad, sandwich, dan lauk pauk serta dapat digunakan sebagai pengganti alternatif berkalori tinggi.
Selain itu, kandungan air yang tinggi pada mentimun juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah analisis mengamati 13 penelitian yang melibatkan 3.628 orang dan menemukan bahwa mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi dan rendah kalori dikaitkan dengan penurunan berat badan yang signifikan.***
