Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya tak asing lagi dengan Buah Semangka, tak hanya memiliki rasa yang manis dan segar. Buah Semangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, pastikan Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Seperti halnya konsumsi buah dan sayur rutin setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.
Baca Juga: Ingin Kulit Glowing Alami dan Cegah Penuaan Sejak Dini? Rutin Konsumsi 1 Buah Ini, Simak Ulasannya
Lalu apa saja manfaat konsumsi buah Semangka?
Sebagaimana dilansir dari laman Zing News, berikut manfaat konsumsi buah Semangka untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu sistem pencernaan tetap sehat
Semangka mengandung kadar air yang tinggi dan sedikit serat. Keduanya merupakan kunci untuk menjaga kelancaran pencernaan, membantu melancarkan buang air besar, serta mencegah sembelit.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen yang tinggi pada semangka bermanfaat bagi kesehatan jantung. Buah ini juga mengandung Citrulline, yaitu asam amino penting yang dapat merangsang produksi oksida nitrat untuk membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Mitos Buah Semangka Meningkatkan Gula Darah Hingga Membebani Pankreas, Simak Fakta Terbarunya.
Juga menurut penelitian medis tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, L-citrulline dan L-arginine dua antioksidan dalam semangka dapat meningkatkan fungsi arteri.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C (asam askorbat) yang melimpah dalam semangka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan kuman dan infeksi. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.***
