Network
Baca Juga: 3 Manfaat Konsumsi Buah Semangka, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut tips mencegah penyakit jantung sejak dini:
Memiliki tekanan darah dan kadar kolesterol yang stabil adalah beberapa langkah pertama yang dapat Anda ambil untuk memiliki jantung yang sehat. Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).
Tekanan darah yang sehat dianggap kurang dari 120 sistolik dan 80 diastolik, yang sering dinyatakan sebagai “120 di atas 80” atau “120/80 mm Hg.”
Sistolik adalah pengukuran tekanan saat jantung berkontraksi. Diastolik adalah pengukuran saat jantung beristirahat. Angka yang lebih tinggi menunjukkan bahwa jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah.
Kadar kolesterol ideal Anda bergantung pada faktor risiko dan riwayat kesehatan jantung Anda. Jika Anda mempunyai risiko tinggi terkena penyakit jantung, menderita diabetes, atau pernah mengalami serangan jantung, tingkat target Anda akan berada di bawah orang-orang dengan risiko rendah atau rata-rata.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang. ***
