Network
LingkarMadiun.com - Setiap orang ingin memiliki tubuh sehat dan terhindar dari penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, mulailah menerapkan pola makan sehat seperti konsumsi buah dan sayur, selain itu imbang dengan gaya hidup sehat.
Seperti halnya olahraga secara rutin dan teratur.
Lalu apakah benar mengonsumsi salah satu buah ini ampuh menurunkan tekanan darah dan risiko serangan jantung?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat mengonsumsi buah yang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko terserang penyakit jantung:
Baca Juga: 2 Manfaat Mengonsumsi Buah Apel yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Penyakit Diabetes
Mengonsumsi buah Apel telah dikaitkan dengan lebih rendah terkena penyakit jantung. Penelitian telah menemukan bahwa makan 100-150 g/hari apel utuh dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah terkena penyakit jantung dan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi.
Salah satu alasannya mungkin karena mengandung serat larut. Serat ini juga dikaitkan dengan rendahnya kemungkinan penyakit jantung.
Alasan lainnya mungkin karena mereka menawarkan polifenol. Beberapa di antaranya mungkin membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian juga mengaitkan asupan tinggi flavonoid dengan kemungkinan lebih rendah terkena stroke.
Baca Juga: Suka Makan Buah Jeruk? Khasiat dan Manfaatnya Luar Biasa untuk Kesehatan, Simak Ulasannya
