Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi risiko hipertensi. Sebuah studi pada tikus tahun 2017 juga menunjukkan bahwa potasium dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 27%.
Selain itu, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral penting lainnya untuk kesehatan jantung.
Kekurangan magnesium (hipomagnesemia) mungkin terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, peningkatan tekanan darah, dan tingginya kadar lemak dalam darah.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan cukup mineral ini baik dari makanan atau suplemen Anda.
Selain itu, mulailah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sedini mungkin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan. ***