Network
Saat dalam masalah, kamu akan seringkali mengulangi pikiran yang sama dengan prasangka yang buruk. Sebaiknya, ambil pikiran itu dan buat rencana dalam tindakan untuk mengatasinya.
Tanamkan dalam pikiran langkah yang tepat untuk menyelesaikan masalah. Setelah menguraikan rencana, mulai bergerak maju dan hadapi masalah dengan pikiran yang lebih jernih. Melamun saja tidak menyelesaikan masalah, segera ambil tindakan yang tepat.
Baca Juga: Menghebohkan, BTS Sumbangkan 14 Miliar Untuk Gerakan Black Lives Matter
3. Memahami apa yang dipikirkan
Kamu sering berpikir lebih panjang daripada masalah yang sedang terjadi. Kebanyakan orang melamun tanpa tahu apa sebenarnya yang diinginkan pikiran. Sebenarnya, kamu hanya perlu memahami apa yang membuat pikiranmu kecil.
Lebih baik berpikir lebih banyak tentang hal yang membuatmu takut. Jika kamu menemukan inti ketakutan itu, maka kamu akan berhenti merenung terhadap hal yang tidak masuk akal.
4. Menetapkan tujuan hidup kembali
Baca Juga: Drama Rapat Paripurna Pengesahan Omnibus Law Cipta Kerja, Puan Matikan Mik, Demokrat Walkout
Standar yang terlalu tinggi dan menetapkan tujuan yang tidak sesuai kemampuanmu akan menyebabkan perenungan. Jika kamu berpikir dengan baik, kamu akan lebih fokus memahami tujuan yang sebenarnya diinginkan. Perlu menelaah tujuan yang lebih realistis dan mengurangi banyak pikiran negatif. Mulailah mengambil tindakan sesuai dengan apapun kemampuan yang ada pada dirimu sekarang.
5. Mencoba terapi yang tepat
