Network
Lingkar Madiun- Apakah kamu sering melamun dimasa pandemi Covid-19 ketika banyak menghabiskan waktu dirumah? Kamu melamun dengan memikirkan serangkaian kejadian yang kamu terka dan cenderung bersifat negatif.
Kebiasaan melamunkan hal yang cenderung negatif ternyata dapat berdampak pada kesehatan, apalagi jika kamu melakukannya saat banyak masalah menyelimutimu.
Kamu perlu berhenti melamun memikirkan hal-hal yang membuat hidupmu semakin sulit. Dibutuhkan cara khusus agar kamu bisa lebih baik. Berikut beberapa solusi agar kamu bisa berhenti melamun saat masalah sedang menyelimuti:
Baca Juga: WHO: Tetaplah Aktif Berkegiatan Meski Dirumah! Beberapa Olahraga Ringan Ini Patut Kamu Coba
1. Mengalihkan perhatian pada hal positif
Ketika kamu merasa pikiranmu kacau sehingga sering merenung, cepat-cepat sadar dan memutus siklus pemikiranmu. Kamu perlu melakukan pengalihan dengan melakukan hal positif.
Lihatlah sekelilingmu dan lakukan sesuatu yang membuatmu lupa akan masalah sejenak. Kamu bisa mengganti kebiasaan melamun dengan membaca buku, menonton film atau berjalan di sekitar rumah untuk menyelamatkan beban pikiranmu.
Baca Juga: Kabar Gembira, Kim So Hyun Akan Bintangi Drama River Where the Moon Rises
2. Mengambil sebuah tindakan
