Network
LingkarMadiun.com - Komsumsi pare secara rutin dan teratur dapat membantu menurunkan berat badan.
Pare sangat kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.
Pare juga tinggi vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan yang baik.
Selain itu, pare menyediakan folat, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta sejumlah kecil potasium, seng, dan zat besi.
Baca Juga: 8 Khasiat Buah Pepaya Sarat Antioksidan Salah Satunya Bagus Untuk Kulit
Pare merupakan sumber katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat yang baik senyawa antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel Anda dari kerusakan.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat pare untuk membantu menurunkan berat badan:
Pare bisa menjadi asupan yang baik bagi Anda yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan, karena rendah kalori namun tinggi serat. Ini mengandung sekitar 2 gram serat dalam setiap porsi 100 gram.
Baca Juga: 4 Khasiat Ampuh Buah Kelengkeng Mampu Cegah Penyakit Kronis Banyak Tak Diketahui
