Network
Lingkarmadiun.com - Makanan yang anda makan setiap hari memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan tubuh anda secara keseluruhan. Organ dalam tubuh kita tentunya membutuhkan asupan yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik dan anda bisa beraktifitas dengan lancar.
Namun, tidak sedikit orang yang masih bingung dengan pilihan makanan bergizi sehat. Padahal, banyak sekali alternatif makanan yang bisa dikonsumsi bergantian setiap harinya.
Dikutip dari pada laman Healthline, Berikut ini adalah 5 makanan yang memiliki kandungan gizi paling lengkap dan baik dikonsumsi setiap hari untuk memenenuhi kebutuhan tubuh anda :
Baca Juga: Inilah Pertanda Zodiak Laki - Laki Sudah Tak Cinta Pasangannya Lagi Jaranf Diketahui Wanita
- Bawang Putih
Mungkin ada juga sebagian orang yang tidak menyukai bau dari bawang putih. Namun, sebenarnya bawang putih ini sangat menyehatkan serta mengandung gizi yang baik.
Bahkan, senyawa bioaktif di dalamnya dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga bisa menghindarkan manusia dari serangan jantung, dan stroke, serta memperbaiki sirkulasi darah. Bawang putih juga diyakini menurunkan kadar lemak darah.
2. Kentang
Kentang adalah sumber makanan yang mengandung energi tinggi dan berbagai vitamin, mineral dan senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kentang bagi kesehatan kita :
