Apa Itu Baby Blues? Bagaimana Gejala dan Cara Mengatasinya?

Belum lagi hormon ibu setelah melahirkan mengalami penurunan yang cukup drastis dan membuat mood atau suasana hati menjadi tidak stabil.

Bagaimana Gejala Baby Blues?

Gejala baby blues sendiri ada banyak, biasnaya terjadi pada 2 sampai 3 haru pasca persalinan. Biasanya kondisi ini juga akan hilang dengan sendirinya sekitar 10 sampai 14 hari. Apa saja gejala baby blues?

1. Merasa sangat sensitif sehingga sering kali menangis karena hal-hal yang sepele
2. Menglami suasana hati yang berubah tiba-tiba dan sering ingin marah
3. Rasanya tidak ada ikatan dengan abak
4. Rindu dengan kebebasan hidup seperti sebelum memiliki anak
5. Merasa cemas dan khawatir berlebihan
6. Merasa kurang instirahat dan susah tidur
7. Sulit membuat keputuan.

Baca Juga: Tidak Perlu Antre di Bank BRI! Cek Status Penerima BPUM di Sini

Baca Juga: Satu Tahun Pemerintahan Jokowi-Ma'ruf. Wakil Ketua MPR: Tahun Pertama yang Berat

Bagaimana Cara Mengatasi Baby Blues?

Lalu, bagaimana cara mengatasi baby blues itu? Untuk mengatasinya sangat sulit jika dilakukan sendiri, harus ada kerja sama antara pasangan dan juga pihak keluarga. Apa saja itu?

1. Cobalah lakukan komunikasi dengan pasangan mengenai kondisi Anda saat ini
2. Istirahatlah selama si kecil tidur
3. Coba minta makanan favorit kepada suami
4. Coba jalan-jalan di pagi hari atau sekadar duduk santai di teras untuk menghela nafas sejenank
5. Jika cara di atas masih belum berhasil dan baby blues terjadi lebih dari 2 minggu sebaiknya konsultasikan kepada profesional baik dokter kandungan, psikolog, maupun psikiater.

Baca Juga: Menkeu Sri Mulyani Kabarkan Kondisi Ekonomi Indonesia, Membaik atau Memburuk?

Kini pertanyaan apa itu baby blues? bagaimana gejala baby blues? dan bagaimana cara mengatasi baby blues terjawab sudah. Menjadi seorang ibu bukan hal yang mudah, sebagai suami dan keluarga hendaknya mendukung dan terus melakukan komunikasi yang baik.***