Network
Umumnya ibu hamil akan diberikan suplemen asam folat dan zat besi (60 mg zat besi dan 400 mcg asam folat karena pada umumnya, anemia sendiri dibagi menjadi anemia defisiensi besi serta anemia defiseinsi folat.
Anda juga akan diberikan suplemen multivitamin yang di dalamnya ada kandungan vitamin B12 yang juga sangat berguna untuk mecegah adanya anemia defisiensi B12.
2. Makan makanan yang bergizi tinggi
Baca Juga: Basmi Hoax Pilkada 2020, Google Siapkan Fitur dan Informasi Mendidik
Baca Juga: Begini Pelayanan KB (keluarga Berencana) di Era Pandemi yang Tepat
Untuk menunjang suplemen yang sudah diberikan, Anda bisa membantunya dengan makan makanan yang bergizi tinggi khususnya yang mengandung zat besi, asam folat, dan juga vitamin B12.
Apa saja itu? Sayuran hijau, daging merah yang dimasak matang, hati ayam atau hati sapi, buah bit, buah naga, kacang-kacangan, kurma, madu, dan lain sebagainya.
3. Olah makanan dan minum suplemen dengan cara tepat
Terkadang sudah makan makanan bergizi dan minum suplemen tapi kadar hemoglobin tidak naik. Mungkin saja cara minum suplemen atau mengolah makanannya kurang tepat. Ada cara khusus agar lebih efektif.
Suplemen penambah darah umumnya terbuat dari zat besi yang mana zat besi akan mudah diserap oleh tubuh jika Anda meminumnya dengan vitamin C sehingga Anda bisa meminumnya menggunakan jus jeruk.
