Network
Lingkar Madiun – Banyak orang mengira bahwa satu-satunya penyebab diabetes adalah konsumsi makanan yang tinggi gula maupun tinggi indeks glikemik. Padahal, gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi faktor pemicu penyakit diabetes.
Berikut beberapa kebiasaan buruk tanpa disadari bisa meningkatkan risiko terkena diabetes.
- Begadang
Sebuah penelitian di Korea menunjukkan bahwa orang yang begadang sampai pagi cenderung terkena diabetes daripada orang yang tidur lebih awal.
Baca Juga: 31 Makanan Ini Bisa Turunkan Hipertensi Secara Cepat dan Alami
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
- Menonton drama secara maraton
Sebuah penelitian di University of Pittsburgh menunjukkan bahwa setiap jam yang dihabiskan untuk duduk di depan TV atau laptop bisa meningkatkan risiko terkena diabetes sebesar 3,4 persen.
- Sering memakai wadah plastik
Bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan wadah plastik dapat meningkatkan risiko diabetes pada anak-anak dan remaja, karena bahan tersebut memicu resistensi insulin, pre-diabetes, serta meningkatkan tekanan darah.
- Mengonsumsi makanan rendah probiotik
Betul Hatipoglu, MD, seorang ahli endokrinologi di Cleveland Clinic mengatakan, “Risiko diabetes meningkat ketika perut memiliki lebih banyak bakteri jahat daripada bakteri baik di dalam usus.” Makan makanan seperti yogurt, sauerkraut, dan beberapa keju untuk meningkatkan probiotik (bakteri baik).
