Network
LINGKAR MADIUN – Kebanyakan anak-anak di Indonesia masih menghadapi beban yang berlebih mengenai masalah gizi. Salah satunya yang paling populer yakni stunting dan obesitas.
Kedua kondisi ini muncul saat pasokan gizi yang diberikan orang tua ke anak sangat relative dari kurang. Hal ini menjadi tanggung jawab orang tua mengenai nutrisi yang diberikan untuk sang buah cinta.
Orang tua berperan penting dalam memastikan anak-anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang sedini mungkin untuk mencegah malnutrisi.
Baca Juga: Terpecahkan! Misteri Besar Candi Borobudur yang Jarang Diketahui, Ada Bangunan Gaib!
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @unicefindonesia. Gizi harus diberikan secukup mungkin, bukan hanya untuk pertumbuhan namun juga kekebalan tubuh.
Bagi orang tua dengan balita sangat penting untuk memberikan ASI ekslusif sampai enam bulan pertama.
Kedua memberikan MPASI dengan gizi seimbang mulai enam bulan dan terus menyusui hingga dua tahun atau lebih.
Ketiga memantau pertumbuhan dan perkembangan anak setiap bulan posyandu. Selain penting untuk daya tahan tubuh anak. Memberi ASI juga bisa meningkatkan waktu kualitas ibu kepada bayi.
Baca Juga: Ketahui 5 Kesalahan Anak Muda yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Banyak Rebahan
Bagi orang tua dengan usia sekolah pastikan kamu memberikan makanan sehat dan bergizi seimbang, kedua membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, terutama yang tinggi gula, garam, dan lemak.
Ketiga pantau paparan dan keterlibatan anak-anak terhadap pemasaran makanan dan minuman yang tidak sehat.
Keempat lakukan aktivitas fisik rutin dan pantau berat badan. Dibiasakan makan makanan yang sehat berasal dari keluarga, apabila jadi biasakan anak konsumsi makanan sehat sejak dini.
Hal yang perlu diingat oleh orang tua adalah pastikan anak mengosumsi makanan dengan gizi seimbang.
Baca Juga: Debut Manis Frank Lampard Membawa Kemenangan Telak untuk Maju ke Babak Selanjutnya Piala FA
Makanan dengan gizi seimbang tidak hanya menambah berat badan anak, namun juga menambah tinggi badan anak.
Meningkatkan literazi gizi yang perlu diingat kembali oleh orang tua supaya literasi gizi terpenuhi, bahkan sejak sebelum merencanakan kehamilan.
Biasakan makan bersama keluarga dengan begitu makanan yang dihasilkan akan terjamin kesehatan dan gizinya.
Orang tua perlu menjadi panutan bagi anak-anaknya untuk diberikan contoh kebiasaan makan yang baik untuk anak kamu.***
