Network
5. Ikan Salmon
Terkenal dengan kandungan mineral tinggi dan baik dikonsumsi oleh orang lanjut usia.
Ternyata ikan salmon juga menyimpan protein dan kalsium baik untuk tubuh. Kisaran 181 miligram kalsium bisa Anda dapatkan dari 1 ekor ikan salmon.
6. Kacang putih
Merupakan makanan favorit juga dengan kandungan zat besi, protein, dan serat. Kacang putih merupakan jenis makanan dengan kandungan kalsium tinggi kisaran 175 miligram.
Baca Juga: Vitalitas Terus Meningkat Tajam, Tanpa Obat Penguat, Setelah Rutin Konsumsi Protein Ini, Segera Coba
Dengan begitu Anda bisa mendapatkan asupan baik dalam 1 sajian dari kacang putih.
7. Kacang almond
Sudah terkenal sejak dahulu bahwa kacang almond termasuk makanan dengan banyak kandungan kalsium tinggi.
Itulah tadi makanan enak, bergizi, dan kaya akan kalsium yang baik dikonsumsi setiap harinya. Semoga bermanfaat.***
