Network
4. Pokcoy kukus, 1 Buah Tomat, 2 tahu putih kukus dan ayam dada cabe hijau agak pedas.
5. Nasi 3 sendok, kari ayam tahu, tumis pokcoy udang.
Semua makanan dijadikan satu sesuai selera masing-masing. Sebab mumpung bulan puasa yang mempunyai badan tidak ideal bisa mencoba pola diet diatas.
Namun untuk yang lebih kurus dari berat badan ideal, disarankan untuk makan-makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan protein.***
