Lingkar Madiun – Siapa menyangka bahwa teh ternyata bisa membantu menjaga kesehatan tubuh?
Ternyata, bukan hanya teh melati saja yang memilikii manfaat untuk kesehatan. Enam jenis teh berikut ternyata juga memiliki khasiat yang tak bisa diremehkan. Berikut penjelasan lengkapnya.
Baca Juga: Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Ternyata Berakibat Seperti Ini, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Tak Disangka, 9 Hal Ini Ternyata Bisa Sebabkan Dehidrasi Parah
Teh hitam
Meski mengandung kafein, teh hitam merupakan pilihan yang aman untuk dikonsumsi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum tiga cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Teh hijau
Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang berusia di atas 55 tahun dan rutin minum secangkir teh hijau setiap hari, kemungkinan untuk mengalami penurunan daya ingat ternyata 38 persen lebih kecil daripada mereka yang tidak mengkonsumsi teh hijau.
Teh putih
Sebagai teh yang melewati proses yang paling sedikit, teh putih memiliki kesan ringan, manis, dan lembut. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh putih memiliki jumlah katekin dan polifenol yang hampir sama dengan teh hijau. Selain itu, kualitas antioksidan pada teh putih dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Mitos Menyesatkan Tentang Susu Ini Ternyata Salah Kaprah
Teh chai
Teh chai terkenal dengan sensasi pedas, hangat, dan beraroma. Rempah-rempah dalam teh chai telah lama digunakan di India untuk mengobati penyakit dan meningkatkan kebugaran secara tradisional. Teh chai terbuat dari rempah-rempah yang beraroma tajam, seperti kayu manis dan adas yang terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.
Teh oolong
Teh oolong memiliki sensasi rasa seperti teh hitam dan teh hijau. Banyak yang mengatakan bahw teh oolong kaya akan beragam rasa, mulai dari rasa mentega hingga rasa bunga.
Dalam sebuah studi kasus di China, para peneliti menemukan penurunan yang signifikan dalam risiko stroke iskemik pada orang yang minum teh oolong setiap minggu.
Mereka yang minum satu hingga dua cangkir teh oolong setiap hari menunjukkan penurunan risiko yang terbesar.
Teh herbal
Teh herbal biasanya memiliki senyawa yang mengikat reseptor yang bertugas untukmembuat cepat tidur dan relaksasi. Teh herbal kadang juga mengandung bahan seperti chamomile atau akar valerian untuk membantu agar cepat mengantuk.***