LINGKAR MADIUN – Manusia telah mengenal dan menggunakan cuka apel selama berabad-abad untuk kegiatan pengobatan dan memasak.
Cuka apel memiliki efek antimikorba dan atioksidan yang dikaitkan erat dengan manfaat kesehatan seperti mengurangi kolesterol, menurunkan kadar gula darah, mengurangi gejala diabetes, dan membantu merunkan berat badan.
Banyak klaim yang bertebaran di luar sana yang menjelaskan segudang manfaat cuka apel, tetapi baru sedikit penelitian yang membahas cuka apel. Sehingga kedepannya diharapkan akan lebih banyak penelitian yang membahas cuka apel.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Jus Jeruk untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya
Baca Juga: Ruang Isolasi di Madiun Penuh, Kereta Medis Darurat Jadi Solusi
Berikut ini Lingkar Madiun telah merangkum 4 kemungkinan manfaat cuka apel bagi kesehatan:
- Membantu membunuh bakteri jahat
Hippocrates, seorang dokter Yunani Kuno yang dikenal sebagai Bapak Kedokteran, telah menggunakan cuka apel untuk membersihkan luka, pada 2000 tahun yang lalu.
Manusia secara tradisional dan turun temurun telah mengal cuka apel sebagai obat pembersih dan desinfektan.
Baca Juga: MONSTA X I.M Telah Banyak Merilis Lagu, Dikabarkan Akan Melakukan Debut Solo Resmi
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mandi Air Garam yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Cuka apel juga biasa digunakan untuk mengobati jamur yang tumbuh pada daerah kuku, serta mengobati kutil, infeksi telinga, juga untuk memberantas kutu.
Jika ingin mengawetkan makanan secara alami, cuka apel adalah solusinya. Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel menghambat pertumbuhan bakteri E. Coli.
Beberapa orang juga mengklaim bahwa cuka apel dapat membantu menyembuhkan peradangan pada jerawat, namun belum ada penelitian tentang hal ini.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Jus Jeruk untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya
Baca Juga: Ruang Isolasi di Madiun Penuh, Kereta Medis Darurat Jadi Solusi
- Membantu menurunkan kadar gula dan diabetes
Hingga kini, slah satu bukti paling meyakinkan tentang kegunaan cuka apel adalah untuk membantu mengobati diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin.
Sebuah penelitian sederhana tentang cuka menyebutkan bahwa cuka dapat meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 19-34% selama makan makanan tinggi karbohidrat .
Baca Juga: MONSTA X I.M Telah Banyak Merilis Lagu, Dikabarkan Akan Melakukan Debut Solo Resmi
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mandi Air Garam yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Penelitian lain yang melibatkan 5 orang sehat, juga menyebutkan bahwa cuka menurunkan gula darah sebesar 31,4% setelah makan 50 gram roti putih.
Penelitian kecil lainnya yang dilakukan pada penderita diabetes, menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi 2 sendok makn cuka apel sebelum tidur, akan mengurangi gula darah sekitar 4% pada keesokan harinya.
Jika saat ini kamu mengonsumsi obat penurun gula darah, tanyakan kepada dokter sebelum kamu mencoba menerima asupan jenis cuka apapun.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Jus Jeruk untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya
Baca Juga: Ruang Isolasi di Madiun Penuh, Kereta Medis Darurat Jadi Solusi
- Membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga hal ini membuat seseorang memakan 200-275 lebih sedikit kalori per hari.
Penelitian lain juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi cuka apel, penderita obesitas berhasil menghilangkan lemak di perutnya dan mengurangi berat badan.
Namun perlu diingat, bahwa penelitian ini dilakukan selama 3 bulan., sehingga efek yang dapat dilihat nampak sederhana.
Baca Juga: MONSTA X I.M Telah Banyak Merilis Lagu, Dikabarkan Akan Melakukan Debut Solo Resmi
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mandi Air Garam yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Meskipun begitu, cuka apel memang berkontribusi pada peningkatan rasa kenyang, menurunkan kadar gula darah, serta engurangi kadar insulin.
Dan jangan khawatir, sebab dalam 1 sendok makan cuka apel, hanya mengandung sekitar 3 kalori. Tentu ini jumlah yang sangat rendah.
- Membantu menyehatkan kulit
Cuka apel merupakan salah satu obat alami yang digunakan untuk meredakan eksim dan membantu mengatasi kulit kering.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Jus Jeruk untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Membuatnya
Baca Juga: Ruang Isolasi di Madiun Penuh, Kereta Medis Darurat Jadi Solusi
Dengan sifat anti-bakterinya, cuka apel secara teori dapat membantu mencegah infeksi pada kulit.
Beberapa orang menggunakan cuka apel untuk toner dan pencuci muka, namun ada satu penelitian yang dilakukan pada 22 orang yang menyebutkan bahwa cuka apel tidak meningkatkan pelindung kulit dan menyebabkan iritasi.
Oleh karenanya, berkonsultasilah pada dokter dan hubungi layanan kesehatan sebelum kamu mencoba pengobatan baru, terutama pada kondisi kulit bermasalah.
Baca Juga: MONSTA X I.M Telah Banyak Merilis Lagu, Dikabarkan Akan Melakukan Debut Solo Resmi
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mandi Air Garam yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Hindari mengoleskan cuka secara langsung ke kulit, sebab hal ini dapat memicu timbulya luka bakar.***