Hipertensi? Inilah 6 Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Air Kelapa

LINGKAR MADIUN - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum dan sangat berbahaya

Menurut para ahli, apapun di atas 140/90 Hg dianggap tekanan darah tinggi. Adapun usia dan jenis kelamin juga dapat berperan dalam menentukan tingkat Hg Anda .

Baca Juga: Ketahui 3 Penghalang Untuk Masur Surga Agar Kelak Tak Menyesal! Simak Apa Saja

Berikut ini adalah enam makanan yang bisa menurunkan tekanan darah antaranya sebagai berikut:

1. Jeruk lemon

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi untuk membantu menetralkan efek negatif radikal bebas dalam tubuh.

Para ahli mengatakan bahwa menjaga pembuluh darah yang lembut dan lentur akan membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Burnley Vs Arsenal, Arteta Incar Peringkat 9 Menggeser Aston Villa

2 Biji semangka

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam biji semangka adalah salah satu solusi paling efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi, karena sifat vasodilatasi mereka

3. Bawang putih

Baca Juga: Sempat Diisukan Nikah Siri antara Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting, Begini Terawangan Denny Darko

Bawang putih adalah salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 

4. Pisang

Pisang mengandung kalium dalam jumlah tinggi yang mengurangi efek natrium pada tubuh

5. Seledri

Anda juga bisa menggunakan seledri untuk mengatur tingkat tekanan darah Anda dengan cara alami

Baca Juga: Virus B117 Terdeteksi di Indonesia, Begini Cara Lindungi Diri dari Paparan Virus Corona Varian Baru Ini

Para ahli juga mengatakan bahwa seledri mengurangi stres dengan cara alami. 

6. Air kelapa

Air kelapa kaya akan potasium, magnesium, dan vitamin C, yang semuanya membantu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.***