LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi mengenai manfaat salah satu kacang.
Kacang tersebut adalah kenari.
Banyak para ahli mengatakan bahwa kenari adalah makanan bergizi, namun sering diremehkan.
Kenari menyediakan lemak, serat, vitamin, dan mineral yang sehat dan itu baru permulaan bagaimana khasiat dari kenari yang benar-benar dapat mendukung kesehatan Anda.
Faktanya, ada begitu banyak minat pada kacang yang satu ini sehingga selama 50 tahun terakhir, para ilmuwan dan pakar industri telah berkumpul setiap tahun di University of California, Davis, untuk konferensi kenari yang membahas penelitian kesehatan tentang manfaat kenari terbaru.
Baca Juga: Atasi Bau Mulut Menahun, Gigi Kembali Putih, Tanpa Biaya Mahal, Rutin Makan Buah Ini
Baca Juga: Jika Ingin Bebas Serangan Jantung Stroke Seumur Hidup, Para Ahli Ungkap Segera Makan Ini
Varietas kenari yang paling umum adalah kenari Inggris, yang juga merupakan jenis yang paling banyak dipelajari.
Salah satu manfaatnya mendukung kontrol gula darah bagi penderita diabetes.
Studi observasional menunjukkan bahwa salah satu alasan kenari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah adalah karena membantu mengontrol berat badan. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko gula darah tinggi dan diabetes.
Namun, makan kenari dapat membantu mengontrol gula darah dengan mekanisme di luar pengaruhnya terhadap pengendalian berat badan.
Baca Juga: Atasi Bau Mulut Menahun, Gigi Kembali Putih, Tanpa Biaya Mahal, Rutin Makan Buah Ini
Baca Juga: Jika Ingin Bebas Serangan Jantung Stroke Seumur Hidup, Para Ahli Ungkap Segera Makan Ini
Dalam sebuah penelitian terkontrol pada 100 orang dengan diabetes tipe 2, mengonsumsi 1 sendok makan kacang kenari, menunjukkan penurunan gula darah.
Selain itu, makan kacang kenari mengalami penurunan gula darah dalam hemoglobin A1C. Kelompok kontrol juga tidak menunjukkan peningkatan A1C atau gula darah puasa.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***