LINGKAR MADIUN- Kismis hitam adalah salah satu cemilan sehat dari anggur selain wine. Meski bentuknya tidak menarik, kismis ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Seperti dilansir Lingkar Madiun dari laman berbagai sumber, kismis hitam juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga baik untuk asupan energi tubuh. Berikut manfaat dari kismis hitam untuk kesehatan.
1. Menjaga Tekanan Darah
Kismis hitam bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Kalium berlebihan yang ada dalam kismis membantu mengurangi natrium dari darah dan karenanya mengontrol tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Analisa Kasus Subang, Ada Saksi Bayaran Palsu yang Sengaja Kacaukan Penyelidikan Polisi?
2. Mencegah Anemia
Kismis hitam sangat kaya akan zat besi yang dapat mencegah anemia. Konsumsi segenggam kismis hitam setiap hari dapat menyembuhkan anemia.
Baca Juga: Analisa Kasus Subang, Danu Jalani Tes Psikologi dan Kebohongan di Polda Jabar?
3. Mencegah Kanker
Sama seperti anggur, kismis juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh anda.
Baca Juga: 3 Zodiak Rezeki Ajaib, Bakal Banjir Cuan, Kekayaannya Meluap Luber di Desember Tahun 2021
4. Membantu Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin lainnya dalam kismis adalah vitamin K dan juga kalsium. kalsium ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam gangguan kesehatan tulang.
Baca Juga: Anda Wajib Tau! Inilah 5 Cara Mencegah Penularan Virus Varian Omicron
5. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam kismis juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Dengan mengkonsumsi kismis, maka kesehatan dan juga proses pencernaan pada tubuh anda akan menjadi lebih baik lagi.***