LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang sering mengonsumsi minuman ini, dapat mempertajam, dan meningkatkan kesehatan mata.
Sebelumnya harus diingat, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Berbeda halnya ketika Anda sering konsumsi makanan yang tidak sehat, justru Akan mempengaruhi kesehatan mata, bahkan ditambah dengan pola hidup tidak sehat, seperti banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer maupun handphone.
Kondisi mata yang serius dapat dihindari, jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.
Baca Juga: Usia 24 Tahun Anya Geraldine Masih Suka Ngedot? Kebiasaan Buruk Ini Bikin Greget Netizen
Mata Anda membutuhkan banyak jenis antioksidan agar tetap sehat. Seperti, lutein,
zeaxanthin, vitamin A, C, E, beta karoten, asam lemak omega-3.
Selain itu, produk susu seperti susu sapi dan yogurt baik untuk kesehatan mata.
Susu sapi maupun yogurt mengandung vitamin A serta mineral seng.
Vitamin A melindungi kornea sementara seng membantu membawa vitamin itu ke mata dari hati.
Seng ditemukan di seluruh mata, terutama retina dan koroid, yaitu jaringan pembuluh darah yang terletak di bawah retina.
Baca Juga: Usia 24 Tahun Anya Geraldine Masih Suka Ngedot? Kebiasaan Buruk Ini Bikin Greget Netizen
Mineral tersebut sangat penting, karena membantu penglihatan pada malam hari serta pencegahan katarak.
Sehingga, bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan mata, konsumsi rutin susu sapi dan yogurt sebagai camilan sehat Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***