LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang sering konsumsi salah satu camilan ini, justru terhindar dari penyakit jantung.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa penyakit jantung merupakan suatu kondisi dimana jantung mengalami gangguan.
Bentuk gangguan pada jantung pun bermacam-macam, ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir.
Pola makan dan pola hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Wanita Berzodiak Ini Ternyata Sangat Dominan dalam Mengendalikan Hubungan dengan Pasangan
Salah satunya dengan mengonsumsi camilan kacang.
Kacang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.
Penelitian terus menunjukkan bahwa kacang dapat membantu memperkuat bagian lain dari tubuh Anda, termasuk jantung Anda.
Menurut Studi menemukan bahwa peningkatan konsumsi kacang sebesar 0,5 porsi sehari dikaitkan dengan 8 persen lebih rendah risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan 6 persen lebih rendah risiko penyakit jantung koroner (PJK).
Baca Juga: 5 Wanita Berzodiak Ini Ternyata Sangat Dominan dalam Mengendalikan Hubungan dengan Pasangan
Mirip dengan risiko stroke, asupan kacang dapat menjaga risiko CVD dan PJK Anda tetap rendah untuk jangka waktu yang lama.
Selama periode empat tahun, peserta yang meningkatkan konsumsi kacang mereka, dari 0 menjadi 0,5 porsi atau lebih sehari memiliki risiko lebih rendah terkena CVD atau PJK dalam empat tahun ke depan dibandingkan mereka yang tidak makan kacang sama sekali.
Sehingga, bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung sejak dini, imbangi diet sehat Anda dengan mengonsumsi kacang.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***