LINGKAR MADIUN – Toge adalah sebuah sayuran yang berasal dari biji kacang hijau dan kacang kedelai. Toge mengandung berberapa nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat bagi tubuh.
Toge juga dapat dijadikan sumber mineral dan protein karena dapat membantu penyerapan zat besi, vitamin C dan zinc. Toge yang baik berasal dari kacang kedelai, kacang hijau dan kacang tunggak.
Pada 100 gr toge mengandung 15 mg vitamin C, sehingga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Banyak yang mengatakan bahwa toge memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Hal seperti itu termasuk fakta atau mitos? Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @rumahkopicikandang.id, ada delapan manfaat toge yang harus diketahui.
Baca Juga: Ketahuilah Hobi Memasak Ternyata Bisa Menghasilkan Banyak Uang dan Kaya Raya, Begini 4 Caranya
1. Menambah kesuburan pria
Menurut orang-orang, apabila mengonsumsi toge dapat meningkatkan kesuburan terhadap pria.
Dimana toge akan kaya vitamin dan mineral menjadi untuk meyuburkan kesuburan pria.
2. Membantu meningkatkan sistem imun
Toge mengandung banyak vitamin C yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat.
Pasalnya, beragam nutrisi dan antioksidan tersebut dapat mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Baca Juga: Jangan Salah Paham! Inilah Sifat Positif Iblis yang Bisa Diikuti Manusia, Penunjuk Jalan Surga
3. Menyehatkan kulit kepala
Tak hanya untuk imun saja, toge juga bisa menyehatkan kulit kepala yang sedang memasuki usia senja.
Dengan kandungan yang dimiliki oleh toge akan kaya vitamin ini, dipercaya bahwa toge bisa menunda penuaan dini.
4. Menjaga berat badan
Toge juga memiliki fungsi menjaga berat badan supaya tetap terlihat ideal. Dengan memakan sayuran toge badan akan tetap sehat dan kuat.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Enak Penangkal Berbagai Virus dan Penyakit, Makan Buah Kecil Ini
5. Baik dikonsumsi ibu hamil
Toge merupakan nutrisi yang sangat baik bagi ibu hamil. Maka dari itu gunakan toge sebagai sayuran untuk yang sedang hamil.
6. Mengurangi gejala anemia
Khasiat toge sendiri tak hanya terletak di kesuburan pria, menjaga berat badan, dan kulit keriput saja. Ia bahkan bisa mengurangi gejala anemia dari kesehatan tubuh.
7. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan air pada toge dikenal baik untuk melancarkan pencernaan, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Sehingga dapat membuat pencernaan lancar.
Baca Juga: Rencana Pembongkaran Makam Vanessa Angel Dihadang Massa, Akankah Doddy Sudrajat Berhenti?
8. Menjaga kadar hormon estrogen wanita
Toge merupakan hormon estrogen alami yang berfungsi seperti sintesis estrogen.
Kandungan estrogennya dapat meningkatkan kepadatan dan struktur tulang, sehingga menghambat risiko osteporosis.
Sehingga hal ini sangat baik untuk kesehatan hormon perempuan. Hal inilah yang harus dimanfaatkan.
Itulah ke-8 fakta dari toge, selain banyak manfaat bagi kesehatan juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Semoga bermanfaat.***