LINGKAR MADIUN- Apakah Anda seseorang yang suka memakan roti cokelat? Maka Anda perlu membaca ini saat kami membahas beberapa fakta paling sulit dipercaya tentang roti cokelat biasa Anda yang akan membuat Anda terkejut!
Roti adalah makanan pokok global, mulai dari membuat pengalaman sarapan menjadi mewah hingga memuaskan rasa lapar yang aneh, roti terasa menyenangkan dalam segala hal.
Namun, dengan meningkatnya kecenderungan ke arah makan sehat, orang secara bertahap beralih ke alternatif yang lebih sehat dan roti cokelat adalah alternatif yang jauh lebih sehat daripada roti putih.
Tapi apakah itu benar-benar sehat? Nah, roti cokelat dibuat dengan tepung gandum utuh seperti gandum hitam atau gandum.
Roti cokelat mempertahankan kuman dan dedak tepung terigu, yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk penggemar kesehatan.
Roti sederhana berwarna cokelat ini dibuat menggunakan tepung terigu, air, garam, gula, dan ragi. Namun, ada beberapa fakta baik dan buruk yang harus Anda ketahui sebelum mencobanya!
Baik untuk kesehatan jantung
Roti cokelat mengandung sekitar 28 gram biji-bijian utuh per porsi, yang menurut penelitian dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sesuai penelitian, asupan biji gandum dalam jumlah sedang membantu mengurangi kadar kolesterol dan menurunkan risiko serangan jantung.
Memperbaiki pencernaan
Mengganti roti putih dengan roti cokelat dapat membantu meningkatkan pencernaan, ini karena keberadaan serat makanan dalam gandum utuh membantu meningkatkan pergerakan usus karena berfungsi sebagai pencahar alami, yang membantu meningkatkan pencernaan serta kesehatan usus.
Menurunkan peradangan kronis
Menurut beberapa penelitian, ditemukan bahwa menambahkan biji-bijian ke dalam makanan membantu mengurangi peradangan kronis.
Roti cokelat adalah sumber biji-bijian yang baik, yang kaya serat yang membantu menurunkan peradangan.
Menurunkan Hipertensi
Roti cokelat yang dibuat dengan biji-bijian gandum utuh sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, diyakini bahwa mengonsumsi 1-2 potong sehari dapat membantu melepaskan hormon bahagia yang dikenal sebagai Serotonin.
Hormon ini adalah neurotransmitter yang meningkatkan kesehatan otak dan kesehatan secara keseluruhan.
Juga roti cokelat yang sehat dan mengenyangkan membantu menurunkan hipertensi dengan menginduksi tidur dan melepaskan hormon bahagia.***