LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan mata.
Pasalnya, padatnya aktivitas yang selalu dihabiskan di depan layar komputer atau handphone menjadikan fungsi mata menurun.
Selain itu, mengakibatkan risiko tinggi mata minus.
Ada banyak sekali faktor yang mengakibatkan mata minus, selain sering menghabiskan waktu di layar handphone dan komputer.
Faktor tersebut dari pola makan yang tidak sehat dan tidak memenuhi nutrisi harian Anda.
Jika Anda mengonsumsi makanan seperti buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin A yang lebih tinggi, maka fungsi mata Anda juga akan meningkat, dan mencegah mata minus.
Sayuran yang mengandung vitamin A seperti sawi dan wortel.
Selain itu, upaya untuk menurunkan risiko mata minus yaitu menggunakan kacamata anti radiasi saat berada di depan layar komputer dan handphone.
Sebisa mungkin untuk tidak memegang area mata saat tangan Anda kotor, dan cuci tangan terlebih dahulu saat akan memegang mata.
Terkait salah satu buah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mempertajam penglihatan Anda, yaitu buah tomat.
Mengonsumsi buah tomat telah dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia, atau kehilangan penglihatan yang datang seiring bertambahnya usia.
Selain itu, buah tomat juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif di makula, bagian penting dari mata.
Sehingga bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan mata dan mencegah mata minus sejak dini, konsumsi buah tomat secara rutin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***