LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang telah menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, melainkan harus dikontrol setiap hari kadar gula darah dalam tubuh penderitanya.
Karena apabila terjadi lonjakan kadar gula darah, bisa sebabkan komplikasi berbagai macam penyakit, seperti jantung dan stroke.
Sehingga, bagi penderita diabetes perlu sekali memperhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
Karena pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi banyak gula dan lemak justru membahayakan kesehatan tubuh Anda, karena melonjaknya kadar gula darah.
Sebisa mungkin bagi penderita diabetes konsumsi makanan dan minuman yang memiliki indeks glikemik yang rendah, seperti buah dan sayur.
Namun, tak semua buah memiliki indeks glikemik yang rendah, karena jika Anda mengonsumsi buah yang indeks glikemik tinggi juga dapat mengakibatkan lonjakan gula darah.
Bagi penderita diabetes perlu mengonsumsi buah yang rendah indeks glikemik, seperti apel dan jeruk.
Terkait minuman yang haru dihindari karena sebabkan lonjakan kadar gula darah, yaitu jus buah.
Jika Anda menderita penyakit diabetes harus menghindari mengonsumsi jus buah, jauh lebih baik mengonsumsi buah tanpa di jus.
Hal tersebut salah satu upaya untuk menstabilkan kadar gula darah, dan menghindari berbagai macam penyakit kronis.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***