Hindari 5 Makanan Dibawah Ini! Jika Ingin Tekanan Darah Selalu Normal Saat Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan

LINGKAR MADIUN- Puasa ramadhan merupakan kewajiban semua umat muslim untuk menjalankan ibadah selama 30 hari. Oleh sebab itu, kegiatan tidak jauh dengan memperhatikan makanan atau menu berbuka puasa dan sahur. 

Saat keinginan makan muncul dan kesemuanya ingin dinikmati, hal yang perlu diingat bagi penderita darah tinggi adalah beberapa kandungan dari makanan tersebut. 

Jangan hanya haren menuruti nafsu ingin makan semua hidangan yang ada. Tetapi, perhatikan juga dampak dari setelah Anda makan makanan yang memang dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. 

Baca Juga: Dada Sering Nyeri Seperti Ini, Bisa Jadi Tanda 9 Penyakit Berbahaya yang Perlu Diwaspadai

Dilansir lingkar madiun dari YouTube sehat secara alami, disebutkan ada 10 pantangan makanan bagi Anda yang saat ini menderita darah tinggi. 

1. Garam 

Musuh pertama adalah garam atau natrium yang notabene mengikat cairan dan meningkatkan volume darah. Sehingga, tekanan darah mampu meningkat dan Anda bisa jadi akan pusing dan tidak kuat selama menjalankan ibadah puasa. 

2. Acar

Banyak orang mengira bahwa acar merupakan makanan yang menyehatkan. Namun, Anda harus ketahui di dalam acar terdapat garam untuk mengawetkan sayuran. 

Baca Juga: 5 Shio Hokinya Fantastis Banget, Ketiban Cuan Runtuh di Sepanjang April 2022, Bersiap Kaya Raya

Tambahan tersebut adalah garam yang bisa mengendap dalam mentimun dan hal ini tidak baik untuk penderita darah tinggi. 

3. Goreng-gorengan 

Makanan selanjutnya sebagai pantangan penderita darah tinggi adalah gorengan. Sebab, didalamnya mengandung lemak trans yang berbahaya untuk darah. 

4. Susu

Begitupun susu yang dilah menjadi makanan juga tidak baik jika dokonsumsi secara berlebihan. Sebab, tekanan darah bisa naik dan Anda akan merasa pusing tak terkendalikan. 

Baca Juga: Minum Ini 1 Gelas saat Sahur, Keluarkan Racun dan Lendir di Tubuh, Sehatkan Paru-paru Selamanya

5. Kulit ayam

Kulit ayam banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Mungkin makanan ini bagi yang doyan dianggap makanan enak dan murah. 

Tetapi, bagi Anda penderita tekanan darah tinggi jangan sekali mengkonsumsinya. Sebab, dengan diolah secara digoreng akan membahayakan kesehatan. 

6. Mie instan 

Mungkin sekali dalam setahun boleh Anda makan mie instan. Alasan tidak boleh mengkonsumsinya adalah terdapat garam yang berbahaya untuk tekanan darah. 

Baca Juga: Minum Ini 1 Gelas saat Sahur, Keluarkan Racun dan Lendir di Tubuh, Sehatkan Paru-paru Selamanya

7. Daging merah 

Jangan berlebihan mengkonsumsi olahan daging merah. Sebab, campuran bumbu rempah yang dipadukan  dengan garam juga berbahaya untuk tekanan darah tinggi. 

8. Gula 

Begitupun yang manis seperti gula juga harus dihindari sebaik mungkin. Hal ini menyebabkan bertambahnya berat badan dan menjadi pemicu tekanan darah tinggi. 

9. Margarin 

Lemak trans yang ada di dalam makanan sangat berbahaya bagi penderita darah tinggi. Tetapi, jika Anda ingin mengolah margarin, coba cari yang didalam kemasan nya tidak terdapat lemak trans. 

Baca Juga: 5 Surat Ayat Suci Al-Quran yang Mujarab Mendatangkan Jodoh Bila Terus Dibacakan

10. Alkohol

Makanan ataupun minuman yang mengandung alkohol dapat merusak dinding pembuluh darah. Oleh sebab itu, darah tinggi cepat naik dan Anda mampu terserang penyakit komplikasi.***