LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Sebelumnya harus diingat, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan Anda mencukupi nutrisi harian Anda dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.
Selain itu, imbangi dengan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara rutin dan teratur.
Baca Juga: Manchester United Menginginkan Haaland, Ini Reaksi Borussia Dortmund
Hal tersebut beberapa upaya dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda, serta mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Terkait cara efektif dalam meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini yaitu mengonsumsi rutin buah naga.
Melansir dari laman Healthline, buah naga dapat membantu melawan penyakit kronis.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.
Baca Juga: 5 Tanda yang Dipercaya Perempuan Menggunakan Indra Keenam, Pahami dan Hati-hati!
Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.
Studi menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.
Sebuah penelitian pada 120.852 orang mengaitkan asupan vitamin C yang lebih tinggi dengan tingkat kanker kepala dan leher yang lebih rendah.
Studi tabung juga menunjukkan betalains dapat memerangi stres oksidatif dan mungkin memiliki kemampuan untuk menekan sel kanker.
Beta-karoten dan likopen adalah pigmen tumbuhan yang memberi warna cerah pada buah naga.
Diet kaya karotenoid telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.
Sehingga, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh selain menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, tambahkan dengan rutin mengonsumsi buah naga.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***