LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah tekanan darah tinggi sejak dini.
Darah tinggi atau hipertensi salah satu penyakit yang berbahaya yang berisiko tinggi terserang penyakit jantung.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, serta olahraga secara teratur.
Baca Juga: Ajax Temukan Pengganti Erik Ten Hag Usai Juara Eredivisie Musim 2021-2022
Jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi lebih banyak daging merah, maka tak heran jika tekanan darah Anda sulit mencapai batas normal.
Selain itu, terkait bahan alami yang dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi, yaitu serai.
Melansir dari laman Healthline, rempah-rempah seperti serai mengandung senyawa kuat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Serai hanyalah beberapa rempah dan rempah yang terbukti memiliki potensi menurunkan tekanan darah, menurut hasil penelitian dari hewan dan manusia.
Baca Juga: Akhir Penetapan Kasus Subang Berdasarkan Sketsa, Sosok Ini Dinyatakan Bukan Pelakunya?
Anda pun bisa mengonsumsinya dengan dijadikan sebagai minuman herbal.
Caranya mudah Anda cukup merebus beberapa batang serai.
Setelah itu, air rebusan serai Anda minum, bisa ditambahkan sedikit madu.
Setelah membaca informasi di atas semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***