LINGKAR MADIUN – Tanpa disadari ada banyak kebiasaan penting yang sering diremehkan oleh kebanyakan orang.
Karena kebiasaan ini sering dianggap sepele bahkan tidak pengting adanya.
Kebiasaan ini adalah Journaling atau kebiasaan penting. Sebuah aktivitas dimana menuliskan berbagai pikiran dan perasaan agar bisa memahaminua secara mendalam.
Bagi yang sering merasa insecure, stress, depresi dan khawatir, jenis kebiaasaan ini menjadi obat yang manjur untuk dicoba.
Menurut berberapa ahli kebiasaan ini telah membuktikan bahwa memiliki banyak manfaat untuk mengurangi perasaan negative yang menghantui.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @animolife jenis kebiasaan ini terbagi menjadi tiga.
Biasanya dilakukan pada malam hari dan hanya lima menit saja waktu yang diperlukan.
Menuliskan hal yang berhasil Anda selesaikan hari ini (1 Menit)
Seperti contoh membuat presentasi untuk laporan penjualan mingguan. Berolahraga selama lim belas menit dan membaca buku sebanyak 20 halaman.
Menuliskan hal-hal yang bisa Anda perbaiki hari ini (2 Menit)
Baca Juga: Kasus Subang Istimewa, Dalang dan Pelaku Orang Berbeda, Bisa Ditemukan Kuncinya Ada di Sosok Ini?
Seperti contoh, tidak selalu sering membuka aplikasi social media seperti tik-tok, instagram ataupun facebook, saat berolahraga hanya focus dengan olahraga saja, dan harus lebih berani menyampaikan pendapat.
Tuliskan hal-hal penting yang harus Anda selesaikan besok ( 2 Menit)
Seperti contoh, membuat konten untuk keperluan social media, makan dengan bergizi, dan mencuci motor bila kotor dan menyelesaikan pekerjaan yang membuat harus ditunda.
Itulah tiga kebiasaan yang orang sukses lakukan untuk menjadi produktif akan perjalanan hidup ini.
Layak diterapkan namun terlalu banyak yang meremehkan mengenai hal ini.***