LINGKAR MADIUN – Tidur merupakan waktu istirahat yang dinantikan oleh banyak orang.
Dengan tidur kita semua akan mengumpulkan energy yang akan digunakan untuk esok saat beraktivitas.
Maka dari itu, tidur yang cukup sangatlah penting untuk kehidupan sehari-hari.
Sangat disarankan bila memang waktu tidur digunakan betul untuk istirahat.
Baca Juga: Lionel Messi Rela Ballon d'Or Tahun Ini Pindah Ke Pemilik Baru: Dia Pemain Kunci Semua Pertandingan
Ibarat seperti telepon genggam, ia juga merupakan charger untuk diisi baterai.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @kemenkominfo bila waktu tidur sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan buruk ini.
Main HP saat sebelum tidur
Bila main HP sebelum tidur justru membuat otak terjaga semalaman. Akibatnya berunjung jadi susah tidur dan harimu semakin lesu tidak semangat.
Maka dari itu sangat disarankan untuk menghindari dan patuhi tata cara tidur yang benar
Tidur memakai Earphone
Mendengarkan lagu maupun video dengan menggunakan eraphone saat tidur dapat mengurangi pendengaran. Karena fitur slepp timer di aplikasi pemutar music dan cukup di loudspeaker.
Menaruh HP di sebelah kepala
Tidur di sebelah HP bisa menghambat produksi hormone melatonin yang bikin tubuh mengira hari masih siang.
Itulah kebiasaan yang harus dihindari saat tidur. Dengan begitu nantinya tidur cukup energy terkumpul, maka semangat serta fresh saat bangun akan membanjiri.***